Вы уже знаете, для каких беговых целей подбираете обувь, определили свой тип пронации.
Дело осталось за малым, вернее, за огромным выбором из сотен моделей.
⠀
Сегодня расскажу, как с помощью обуви вернуть стопу в нейтральное положение, и почему идеальный свод – не гарантия комфортного бега в абсолютно любой модели.
⠀
При гипопронации свод стопы обычно высокий и требует дополнительной амортизации без излишней поддержки стопы.
⠀
 При гиперпронации нога чрезмерно прогибается внутрь, система стопа-сустав-щиколотка неустойчива, недостаточно гасит ударную нагрузку.
Роль амортизаторов берут на себя кроссовки.
Обращаем внимание на:
• Амортизацию пятки
• Поддержку ахилла
• Усиленную боковую часть
• Наличие специальной вставки для стабилизации
⠀
 Спортсменам с нейтральной пронацией кроссовки с дополнительной поддержкой могут показаться слишком жесткими, а с высоким уровнем амортизации – недостаточно отзывчивыми.