Основа активного и здорового образа жизни. Неотъемлемая часть общей физической подготовки. Регулярные беговые тренировки не только оздоравливают организм. Они делают ваше тело стройнее, дух сильнее, а мысли – свободнее. Для одних пробежка – это минуты медитации, для других – время дружеского общения, но для всех бег – это путь к долгой и активной жизни. Несмотря на то, что бег – естественное движение человека, и этот вид активности практически не имеет противопоказаний, работа над техникой очень важна. От правильных движений рук, постановки стопы, дыхания зависит ваше состояние во время тренировки и бодрость духа после неё